为什么吃叶酸?啥时候吃叶酸?吃多少叶酸?关于叶酸的问题都在这!

更新时间:2018-08-30点击次数:1928次编辑:孕小二来源:本站
小小叶酸片,撬动母婴圈,关乎宝宝未来的健康与安全,了解当然要全面,神秘叶酸的揭面,准备要宝宝的夫妻一定要看!

谁要补叶酸?


为什么吃叶酸?啥时候吃叶酸?吃多少叶酸?关于叶酸的问题都在这!


除了女人要补叶酸,男人也要及时补充斯利安叶酸的。美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量,并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。”因此,我们建议,夫妻同补斯利安叶酸!


何时补叶酸?


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孕前3个月开始补,怀孕之前3个月和怀孕之后3个月,这半年时间是补充斯利安叶酸的关键时间。中国营养协会建议,可从怀胎的前90天可以开始补充斯利安叶酸,维持体内叶酸平衡 ,为宝宝神经系统的正常发育做好贮备。


到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。


因此,建议斯利安叶酸或金斯利安多维补充要一直持续到哺乳期结束。


补多少叶酸?

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叶酸应在早饭或晚饭后半小时服用,效果最佳。要严格控制每日的服用量(2016年《中国居民膳食指南》推荐量每日0.4mg),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。标准服用剂量是一日1次,一次0.4mg,但如果曾经怀孕过神经管畸形的宝宝,叶酸服用剂量需要遵医嘱。


小小叶酸
大大作用
按时按需补充
健康安全很重要

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